保養榮鑑站

　　清纯眼妆

　　今天要教大家清纯眼妆的画法,让你的眼睛也跟图上的美女一样,精致有神.

　　步骤一

　　步骤一:化眼线前,可以用指腹蘸取米色眼影,然后在上下眼皮轻轻涂上.

　　步骤二

　　步骤二:将整个眼皮分成三个部分,眼影刷蘸取眼线膏从眼头开始勾勒眼线,一小段小段的勾勒比较不容易出错.

    想念你的笑，想念你的外套，想念你白色袜子和你身上的味道”。很多人，尤其是女性，在离开伴侣时，都会像歌中所唱的，思念对方的一切，特别是对方身体散发出来的独特味道。

[责任编辑:李然]

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大陸新聞中心／綜合報導

減肥很重要的方法之一便是飲食減肥，如果想讓自己的減肥進展順利，那麼從每天的清晨開始吧，早上吃得健康，減肥才會更有信心，你的瘦身計劃也才能順利執行。不吃早餐，早已成為上班族約定俗成的飲食習慣，理由包括：可以節省時問，可以減輕體重等。根據鳯凰時尚綜合報導，其實人們都知道每天應該吃早餐，可是常常是早上並不餓，既然不餓，不吃早餐也沒什麼，而且還可以少吃點東西，減掉幾十克肉。於是，許多人寧願跳過早餐這個步驟，省掉它帶來的能量。

想瘦身？減肥早餐也有禁忌
其實，早晨吃東西不僅可以避免午餐前過分飢餓，而且還能調節人體的新陳代謝。杜克大學醫學部營養健康(健康食品)中心的伊麗莎白教授介紹說，如果不吃早餐，人體就不能提供足夠的熱量來消耗體內的脂肪，這對減肥也是不利的。她還說，要有效減肥不僅要按時吃早餐，還要堅持有規律的運動(運動食品)(運動產品，運動資訊)，在每天下午5點之前攝入全天的大部分能量(能量食品)(能量補充產品，能量補充資訊)，並且在睡覺之前把這些熱量都消耗掉。
早餐是人們一天中最重要的一餐，很多人因為覺得它比較簡單，所以對它非常不重視更不清楚早餐其實有很多禁忌，假如早餐吃的不好，不僅會危害人的身體，還會讓人越吃越胖，現在就來看看減肥早餐的禁忌吧，如果想減肥，一定要避開哦！

藝人林佑威、楊一展首次合作演出三立八點華劇「兩個爸爸」。（記者朱家彥／攝影）

《美味的想念》主要演員宋紀妍、是元介、唐禹哲首次在媒體前曝光。（記者林調遜／攝影..

A-Lin專輯大賣，在年前舉行慶功宴。（記者林調遜／攝影）

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　　有没有觉得最近肌肤没有光泽，黑眼圈和眼袋越来越明显，营养霜不吸收，甚至莫名出现一些粉刺痘痘？如果出现上述情况中的一种，说明你的肌肤已经进入疲劳状态了，要变换护肤战术，才能战胜年前“危肌”，让肌肤在春节的时候光彩照人哦！

　　I级疲劳肌肤

　　状态：仅仅是两天没好好睡觉，皮肤开始莫名其妙地干燥起来，肤色很差，没有光泽。熊猫眼和大眼袋越来越明显，想用粉底掩饰一脸的疲倦，却发现上了粉底后的皮肤看起来更差劲。

　　分析：身体透支，肌肤无法得到相应的营养，各层面都出现不同程度的功能退化。干燥的皮肤因为缺乏水分的吸附力，使粉底和彩妆无法正常附着在皮肤表层，导致无法上妆。

　　抗疲劳关键词：保湿、去角质

　　→口服维他命B：

　　维他命B群是蛋白质合成的关键角色，也负责细胞的修护与成长，去除皮肤上的死细胞，每天可以补充两次，每次剂量为100毫克。维他命B的来源包括全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪、起司及酵母。

　　→去皮保养：

　　将肌肤外层的老旧角质去掉，无疑是帮助肌肤脱了一层厚重的外套。但是，切记要适度。过度的去皮保养则会阻碍角质层的再生，令皮肤再生的节奏和皮肤分泌发生紊乱，导致肌肤状态恶化。

　　每一年，我们都会在四大时装周上看到不同的美妆潮流。时装周上出现的妆容画法会直接影响到下一季彩妆的流行趋势，而2013最新美妆趋势是什么呢？从2013春夏T台上，层次美唇、梦幻眼妆、凌厉粗眉、型格侧分则成为了四大不可缺少的美妆要素。

　　Alexis Mabille 银色精灵眼妆

　　粉色的梦幻T台，轻纱、蕾丝和蝴蝶结的装饰，充满少女气息，不过银色的染发，和未来科技感的妆容，让这个少女秀场更具特色了。淡雅的妆容，却不乏优雅精美，眼妆部分没有浓重的色彩，省略掉了眼线和睫毛，只简单的利用银色眼影点缀，在眼褶部分利用啫喱状的眼影膏加强，打造出入精灵般的妆效，与银色染发相呼应，珊瑚色腮红，让两颊显出如少女的红晕。

　　Alberta Ferretti 光泽感眼妆

　　在本季Alberta Ferretti秀场上，以清新淡雅的色调为主，湿润的发型和飘逸的服装让模特宛如出水芙蓉般动人。当然在妆容方面为了一整体造型达到高度统一的效果，在眼妆部分也运用了光泽感十足的眼妆。通过使用光泽度极高的金色啫喱状眼影，和扩大眼眼影的上色范围来提高整个眼妆的光泽度。从模特的妆面上可以看出，这种眼妆其实非常适合中国人较平面的眼睛。西方人的眼睛过于深邃，反而会弱化此款眼妆的特色。

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記者陳鈞凱／台北報導

9天年假，咻！的一下又接近尾聲，開工、開學頭一天的「藍色星期一」，不想出現哈欠連連，甚至頭痛、拉肚子的收假症候群，精神科醫師建議，最好犧牲享受，認命一點，自動提早一天收假，調整作息回復規律步調，積極一點，還可以針對工作訂出新年新展望，寫下業績、獎金目標，激勵「想早點開工」的欲望。

許多人一放長假，就像脫韁野馬，生活作息全亂了套，日夜顛倒，飲食也變得不正常，常常玩得心都收不回來，一旦假期結束就容易出現所謂的收假症候群，最常見的症狀，包括頭痛、拉肚子，無精打采、胃口不佳、注意力不集中、焦慮等。

老子不幹了！萬芳醫院精神科醫師潘建志甚至看過有症狀嚴重者，長假過後頭一天，直接拍桌子走人「開除老闆」，全因為情緒壓力鍋爆炸；而走不了人的，從國小、國中、高中到大學，每年寒假開學後的「拒學症」患者，更是診間最大宗。

收心怎麼收？精神科醫師一致建議，提早收假是最好方法，主動提早個一天結束假期，什麼活動都不要安排，好好在家休息，一方面調整生活作息回歸朝九晚五，一方面也能培養開工、開學的情緒。

潘建志說，國外還有一種常見做法，鼓勵大家在新年伊始，訂下新年的新展望，且最好動筆寫下來，細節越詳細越好，像是今年想達成多少業績？想分紅多少獎金？有期待就有動機，激發出迫不及待想上班的動力，特別適合那些個性較為懶散、逃避的人。

至於趁著春假出遊的人，調適期還要更長，臨床發現，大部份的人從事國內旅行時需要1到2天的時間恢復適應，國際旅行則需3天以上，千萬別抱著撈本心態，玩到最後一刻才回家。

精神科醫強調，開工第一天早上，先做不需要太用心的工作，例如整理桌上資料、信件或回電，到了下午或隔天，覺得變的較有條理和動力，再漸次加重工作，恢復工作時更要多喝開水，早睡早起，才能提高競爭力。

我的開工加把勁

每一年，我们都会在四大时装周上看到不同的美妆潮流。时装周上出现的妆容画法会直接影响到下一季彩妆的流行趋势，而2013最新美妆趋势是什么呢？从2013春夏T台上，层次美唇、梦幻眼妆、凌厉粗眉、型格侧分则成为了四大不可缺少的美妆要素。

Alexis Mabille 银色精灵眼妆

粉色的梦幻T台，轻纱、蕾丝和蝴蝶结的装饰，充满少女气息，不过银色的染发，和未来科技感的妆容，让这个少女秀场更具特色了。淡雅的妆容，却不乏优雅精美，眼妆部分没有浓重的色彩，省略掉了眼线和睫毛，只简单的利用银色眼影点缀，在眼褶部分利用啫喱状的眼影膏加强，打造出入精灵般的妆效，与银色染发相呼应，珊瑚色腮红，让两颊显出如少女的红晕。

Alberta Ferretti 光泽感眼妆

在本季Alberta Ferretti秀场上，以清新淡雅的色调为主，湿润的发型和飘逸的服装让模特宛如出水芙蓉般动人。当然在妆容方面为了一整体造型达到高度统一的效果，在眼妆部分也运用了光泽感十足的眼妆。通过使用光泽度极高的金色啫喱状眼影，和扩大眼眼影的上色范围来提高整个眼妆的光泽度。从模特的妆面上可以看出，这种眼妆其实非常适合中国人较平面的眼睛。西方人的眼睛过于深邃，反而会弱化此款眼妆的特色。

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　　中新网2月16日电 今年农历春节假期，合家团聚饭局连续吃下来，是否担心腰围又增加一圈？或担心大鱼大肉过度精致化饮食造成身体负担？不妨换换口味来些清淡养生饮食，台北市不少素食或养生饮食，初一开始营业，提供“轻饮食”族群多一项选择。

　　据台湾《联合晚报》报道，以新鲜蔬果入菜的舒果新米兰蔬食餐厅，近年来越来越受到年轻人欢迎，让吃素食不再是老人家专利。以五色蔬果搭配独特调配酱料来提味，将每道菜色创造不同口感，视觉上色彩缤纷，吃起来也不会让人有吃素像在吃草般土涩难入喉。

　　以有机食材著称的齐民有机中国火锅餐厅，强调不仅蔬菜来自有机耕种，火锅汤头也以有机食材熬煮制成，对于讲求养生的现代人很对胃口。套餐包含前菜、主菜、 饮品、汤品、和甜点，而主菜有猪肉、牛肉、羊肉、海鲜及蔬食可供选择，既然标榜是有机食材，当然价位也不便宜。

　　鼎王火锅旗下品牌无老锅讲究精致健康美食，着重于汤头制作熬煮，以大量中药材做为锅底，店家推荐人气锅品胶原蛋白美颜锅、养生冰淇淋豆腐锅。结合日式养生锅与中式养生锅特点，选用猪骨长时间所熬煮出的乳白色高汤，再加入天然草本植物及中药作搭配，汤头浓郁香醇、不油不腻，有丰富的胶质，口味相当清淡。

　　强调养生素食的梅门客栈多以蔬菜搭配面食为主，另有素食套餐供应。与坊间的餐饮最大的不同处，在于以汤品为主，每一套餐都以汤为名，所选的食材经慢火细熬4至6小时，有的甚至超过8小时，将食物精华粹炼出来，再依不同节气适时推出养生餐点，口味清淡不油腻。

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　　中新网2月16日电 据台湾联合新闻网报道，过年时节，家家户户总准备着丰富的年菜，象征新的一年好丰收。面对琳琅满目的佳肴，难得家人相聚，令人食欲大开，但有人却因为过食油腻或过饱，肠胃不堪负荷。油腻饮食很容易刺激肠胃，造成胀气、排便不顺等。这时候，在聊天之际，不妨泡一壶养生茶饮，调理肠胃。

　　健胃茶帮助消化，缓解消化不良、腹胀、腹泻、脘腹疼痛，不妨试试。减脂茶适合运动量少、体脂肪高、饮食重口味、胃肠消化代谢功能不佳者，过年期间餐餐好料、大鱼大肉，建议饭后来一杯清爽健康的减脂茶，帮助消化，代谢过多油脂。

　　减脂茶材料有山楂、荷叶、决明子等，山楂性味酸甘微温，具有消食化积，行气散瘀功效，可消化油腻肉食积滞；荷叶具升发清阳、除湿祛瘀的作用，现代研究发现可帮助降血脂。不过，饮食上还是要节制，不要让自己的肠胃过度疲劳。

　　《左传》：“立春为启，立冬为开”，以“启”字代表着一年的始。春节时正是“立春”的节气，“立”是开始的意思，“春”就是春天、一年的生机开始，表示寒冷的冬天快结束了，大地万物开始有生机，春天即将来临。不妨利用休闲假日到大自然走走，适当地活动，也打消过年时吃饱饱的肚子。

　　新的一年，宜好好地调整身心，适当休息，节制饮食，舒展筋骨，新年新气象，也让身体做一个养生乐活的SPA。

　　●健胃茶

　　材料：紫苏叶3钱、厚朴2钱、藿香3钱、陈皮2钱、甘草1钱

　　作法：上述药材加水1500c.c.，浸泡20至30分钟，用大火煮滚后，转小火约5分钟。将药渣过滤，加入适当冰糖调味。

　　紫苏叶内含挥发性成分，稍煮即可饮用，避免过度挥发。

两性养生：警惕性爱变平淡前的4大信号【组图】

    导语：在两性情爱中，没人能永远拥有完美的性爱。哪怕是再有激情的伴侣，有一天也许会突然发现那曾带给你无限欢娱的激情，如过往云烟一样消逝。近日，美国著名男性网站“问他”最新载文，总结了性爱变平淡前的几大信号，同时请性学专家提供了相关建议，防止激情变成鸡肋。

  　信号一：将性爱列入计划表。“周五晚上”、“周二下午”或“新闻之后”等计划好的性爱时间，忽视了性爱最基本的特征之一：自发性。汽车加油需要定期定时，但是性爱也如此照搬，必然会导致妻子失去性趣。专家建议：要克服这一点，男性可把握好自己的“性冲动爆发”，在妻子最意想不到的时候，给她一个惊喜。如果你不喜欢一边下厨的时候一边爱抚，那可以选择一个“计划外时间”激情。清晨性爱或周日约会是不错的选择。

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　　保湿品广告中常有效果持续8小时这么一说，我们不关心那些复杂成分和高科技，如何能用最简单的办法在最短的时间内搞定8小时才是我们最关心的！

　　DAY白天保湿术

　　利用高效保湿精华是重点

　　1 分钟 早上一定要喝一杯水

　　睡眠中皮肤会蒸发掉约 200ml 水分，起床后空腹喝一杯温水能及时补充身体所需。

　　2 分钟 用矿泉喷雾洁面

　　矿物质喷雾具有高渗透性，可以进入皮肤内部。所以早晨起来试着用矿泉喷雾代替清水洁面可以省去洗脸和涂化妆水的双重时间。

　　1 分钟 轻轻拍打

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