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小鳥胃養成法?

Feb 16th 2013, 05:53

[請問]Re:小鳥胃養成法? 2013-02-03 19:25

有阿，我今年冬天聚餐也很多，奇怪的是體重沒變，但身形就是感覺變臃腫…，應該是冬天代謝下降的關係。所以我現在睡前如果不太累，都有做局部雕塑運動，畢竟冬天上半身包的很胖了，露出來的腿還很壯真的很嚇人!!碰到大餐我還會吃一種叫阻斷太好的果凍條，我會選這個主要是因為它有白腎豆跟藤黃果成分，可以阻斷減少熱量的吸收，而且飯前先吃就會有一點飽足感，自然會吃少一點，柚子口味蠻好吃的，給你作參考看看囉。

[請問]Re:小鳥胃養成法? 2013-02-08 20:54

少量多餐很簡單
吃少吃久了胃就小了

[請問]Re:小鳥胃養成法? 2013-02-09 02:23

要慢慢來耶，
小心一次太激進會傷身體喔，
以蔬菜水果先代替

[請問]Re:小鳥胃養成法? 2013-02-09 05:06

家裡不要囤積食物不然就是收櫃子
一次只拿一點吃盡量吃熱量低有飽足感的東西
像是蒟蒻或是''熱量低''的水果蔬菜

[請問]Re:小鳥胃養成法? 2013-02-13 15:13

我也是嘴超纏
現在都不敢買餅乾
因為一開就是吃一大包
都買水果屯著了

[請問]Re:小鳥胃養成法? 2013-02-16 13:53

沒事多喝水吧!!!!
竟然不要吃消夜

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